熬夜的危害，中醫(yī)養(yǎng)生保健師告訴你！感興趣的朋友們繼續(xù)往下看吧！

1、傷害我們的肝膽。

熬夜是最傷害肝臟的，肝臟是我們身體里非常重要的器官，是人體的最大的化工廠，很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要在肝臟合成和轉(zhuǎn)換，很多的毒素需要肝臟進(jìn)行解毒，所以肝臟的負(fù)擔(dān)非常重，晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肝臟修復(fù)的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)間沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那肝臟就沒有辦法修復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，我們的肝臟可能會(huì)提前報(bào)廢，各種肝病會(huì)找上來。

2、傷害身體的免疫力。

我們之所以可以戰(zhàn)勝一些疾病，是因?yàn)槲覀兊纳眢w有很強(qiáng)的免疫力，可以對(duì)付各種細(xì)菌和病毒，可是如果我們總是熬夜不睡覺的話，身體的免疫力就會(huì)降低，如果連續(xù)三天不睡覺，身體的免疫力可以降為0，任何一點(diǎn)病毒都抵抗不住，這個(gè)時(shí)候也是癌細(xì)胞侵犯的最佳時(shí)機(jī)，所以，經(jīng)常熬夜的人很容易患上癌癥。

3、傷害胃腸。

我們胃腸是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人總是想著吃東西，這樣就會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了我們的胃腸也會(huì)出大問題。

4、傷害視力。

不睡覺一定是在看手機(jī)或者看電腦，這樣長(zhǎng)時(shí)間的盯著屏幕，視力會(huì)嚴(yán)重受損。

熬夜的危害，中醫(yī)養(yǎng)生保健師告訴你！如果想獲取更多熬夜如何養(yǎng)生的資料點(diǎn)擊下方藍(lán)字免費(fèi)下載！

點(diǎn)擊此處下載：怎樣才能減少熬夜對(duì)身體的傷害

2022年2月中醫(yī)養(yǎng)生保健師雙章證書考試時(shí)間已出來：2022年2月19日-20日，中醫(yī)養(yǎng)生保健師大概每個(gè)月都有考試。具體時(shí)間一般為每月倒數(shù)第二周的周末，您可以 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，屆時(shí)我們會(huì)短信提醒大家考試時(shí)間哦!

熬夜的危害，中醫(yī)養(yǎng)生保健師告訴你！以上就是小編整理的全部?jī)?nèi)容，希望這篇文章可以幫助到大家。更多中醫(yī)養(yǎng)生保健師相關(guān)考試資料，歡迎點(diǎn)擊下方下載按鈕免費(fèi)下載。