中醫(yī)養(yǎng)生保健調(diào)經(jīng)食療的方法
更新時(shí)間：2021-09-17 10:03:25
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中醫(yī)養(yǎng)生保健師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
摘要 隨著人們對(duì)健康養(yǎng)生越來(lái)越關(guān)注，使得健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)需求巨大，受此影響，養(yǎng)生保健師這一行業(yè)近來(lái)也越來(lái)越受歡迎。環(huán)球網(wǎng)校中醫(yī)養(yǎng)生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環(huán)球網(wǎng)校小編一起來(lái)看看中醫(yī)養(yǎng)生保健調(diào)經(jīng)食療的方法吧。
中醫(yī)養(yǎng)生保健調(diào)經(jīng)食療的方法
一、益母草汁粥
功效：滋陰，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，消瘀，解渴，除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
配料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
二、紅花糯米粥
功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。
配料：紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克，糯米100克。
制作：先煎諸藥，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
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