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1、補水

發現自己有嘴唇干的癥狀，需要為身體補充水分，中醫講究“陰虛燥熱”，想要調理好內在，應該從“滋陰”入手，對付唇干舌燥可以多補水。要知道嘴唇是反應我們身體缺水的首要器官。水喝的越多，那么嘴唇干的情況也就會減少很多。

2、補油

在嘴唇干燥的時候，為我們的唇部適當的補充油脂，可以說是很好的緩解方法，并且效果也不錯。主要是因為油脂能夠減少疼痛和不適的感覺，預防嘴唇干裂的癥狀進一步加重。適合大家涂抹的油脂有很多，像是椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油都可以。

3、多吃富含維生素B2的食物

發現自己的嘴唇有干裂、脫皮等癥狀，很有可能是我們身體內部出現了問題，如果身體缺少維生素B2，那么就說明是口角炎的常見誘因之一，身體中的消化系統受到影響，也會引起嘴唇干燥、開裂等情況。所以在生活中，大家可以常吃可含有維生素B2的蔬果。

4、戴口罩

盡量減少風吹日曬，可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住干燥的風，防治嘴唇干裂。

5、唇皮不要撕

處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

6、多吃蔬果，少吃辛辣

口干舌燥的時候，在飲食上要少吃辛辣、煎炸類“熱氣”食物，多吃新鮮蔬菜、奶類、豆制品等富含維生素C、維生素B2的食物。同時，還建議多喝白開水，給身體補充足夠的水分。

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