2019一建考試前最后時間，如何調節身體狀態?
更新時間：2019-09-19 14:36:06
來源：環球網校
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一級建造師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 一建考前最后2天!想必大家都很焦慮。除了刷題搶分之外，還要注意自己身體的狀態。畢竟身體是上岸的本錢。環球網校小編整理了五個方面，只要做到了。考場之上，就會精神飽滿!
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一、注意復習方法：從現在開始不要再大量做題，應該關注往年真題和自己的錯題。或者針對考點預測和考前集訓強化自己已掌握的知識，增強信心。
二、早晚黃金半小時：早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議這個時間安排記背最關鍵、最重要的資料內容，如點睛資料。
三、形成興奮點：最后兩天在上下午考試時間進行學習，在大腦形成興奮點。休息時不要玩游戲或做其他較為刺激的娛樂活動，避免其他興奮點。在興奮點附近更容易超常發揮!
四、清淡飲食：按平時的飲食習慣進餐，注意營養均衡、飲食清淡，不要為了加強營養去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。
五、調整作息時間：考試前幾日起，要按照考試時間主動調整自己的作息時間，確保能夠在考試時間保持精神狀態。
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