教育孩子,家長請先自我減壓
更新時間：2013-04-15 11:11:10
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摘要 教育孩子,家長請先自我減壓
“我愛你，謝謝你!”這不是愛情表白，而是給自己身體的“解壓”詞。日前，在廣州市團校舉辦的“動靜結合、釋放壓力、調整身心、管理情緒”的公益講座及“心靈舞蹈”體驗活動中，來自社會各界近100人在活動中盡情發泄心中的郁悶。心理咨詢師表示，要形成良好的親子互動，要教育好孩子，首先從父母的自我認識和自我減壓開始。
家長心聲 生活壓力讓手不經意打在孩子身上
從事金融行業的張女士說，小時候家庭條件不好，父母都在工廠工作，作為家中獨女經常“留守”在家。“雖然現在一家人的關系都還不錯，但是童年的痛苦還是忘不了。”
張女士現在有一個5歲的孩子，她說，孩子不聽話的時候還是忍不住會打罵。“現在工作壓力這么大，累著回家還要照顧老人孩子。而孩子的調皮很容易激發這種情緒，有時明知道打他不好，但手已經下去了。”
作為教師的李先生也經常聽到家長有同樣的煩惱：“很多時候，家長自己的情緒都沒能調節好，不經意就發泄到孩子身上了。”
老師呼吁 父母要學會自我減壓
社會轉型時期，“不能讓孩子輸在起跑線上”的高期望加深親子間隔閡。據公開數字顯示，當前廣東擁有超過15萬的自閉癥兒童，如此龐大的數字給社會敲響警鐘。
“孩子是不需要管教的，作為家長更需要的是給予孩子‘尊重式’的陪伴。”國家三級心理咨詢師王麗萍說。
心理咨詢師張琳表示，要形成良好的親子互動，首先要從父母的自我認識和自我減壓開始。一方面，要保持自信開朗的情緒和飽滿的精神。另一方面，家長負面情緒可通過傾訴、運動等方式釋放。
王麗萍提醒家長切記兩點：
一、及時了解孩子的心理變化;
二、先清理好壓抑的工作情緒再與孩子交流，在打罵孩子前要先作深呼吸，讓自己平靜下來理性思考。
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