說不出的壓力
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導(dǎo)讀：初二學(xué)生小s，一個多月無法好好睡覺。經(jīng)過深入交流，原來一切皆因“說不出的壓力”……
通過電話預(yù)約，小S一家三口來到我的工作室。
很和藹的父母，很陽光的女孩，我有點不相信眼前這個孩子一個月沒法好好睡覺了。
孩子今年上初二，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。可是半期考后的一個月來都無法好好睡覺了，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)入睡困難，白天精神萎靡影響學(xué)習(xí)。到醫(yī)院檢查沒有什么問題。訴說中，母親臉上顯出焦慮的神色。
根據(jù)咨詢慣例，我安撫了母親的焦慮后，開始了解她的成長經(jīng)歷和父母的教養(yǎng)方式。
孩子從小到大都很聽話乖巧，成績一直都是很優(yōu)秀的，父母并沒有給孩子的成績施加什么壓力，只是對她說，你應(yīng)該更加全面的發(fā)展，成績不是最重要的，更要學(xué)會快樂的生活。每次孩子成績有所起伏，父母都沒有指責(zé)，平時對孩子的生活呵護備至，孩子跟父母也很親密，很多事情都愿意跟父母交流。
當(dāng)我問孩子，對父母的要求有什么看法時，得到的是當(dāng)今中學(xué)生流行的一句經(jīng)典回答：“還好啦”。她認(rèn)為自己應(yīng)該在獲得較好成績的基礎(chǔ)上，更加快樂的學(xué)習(xí)。
大約20分鐘時間了，我居然沒有發(fā)現(xiàn)任何有價值的信息，難道孩子的失眠是憑空產(chǎn)生的?難道在生活沒有壓力的情況下，一個面部表情如此輕松的孩子會失眠長達一個月?我真的有點不解。咨詢似乎陷入一種舉步維艱的境地。
“你能跟我談?wù)劷鼇碛∠笊羁痰氖虑閱?”我想旁敲側(cè)擊一下試試看。
孩子跟我談起半期考后的一次班會課。班主任老師告訴他們，他們這一屆學(xué)生是他接手的最差的一屆，即使是年段第一名，跟那些名校的學(xué)生比較起來，也是差距很大的。當(dāng)說到這些的時候，孩子突然哭了起來。并且說：“我這次才排名二十幾。那不是一點希望都沒有了?”孩子抽泣著，我讓母親抱住孩子的肩膀，孩子哭得更傷心了。
接下來是一段沉默，我想讓孩子好好宣泄一下這些壓力，在我的暗示下，父親也握住孩子的手。
問題明確了。家長從孩子小時候開始，就選擇了一個“最恰當(dāng)”的角度，提出了自己對孩子的要求：成績不是最重要的，你應(yīng)該學(xué)會快樂。孩子接受了，但這個要求本身帶來的壓力是雙重的：成績重要，其他的本領(lǐng)也重要，快樂更重要。孩子能勝任嗎?如果她感到不能勝任，卻找不到理由和機會向宣泄這些壓力，因為這些要求看似顛簸不破。(假設(shè)家長用的是絕大多數(shù)家長的壓榨和強求，對成績的起伏動用指責(zé)和逼迫，也許孩子會用叛逆來宣泄一些不良的情緒，也許就不會有失眠，而出現(xiàn)諸如親子關(guān)系問題或行為問題等)還有，就是學(xué)校的教育固守了一個不二的價值觀：成績永遠是學(xué)生的命脈，乃至是老師的命脈。當(dāng)這種價值觀被千百遍的強化，直到深入每一個孩子的心靈，特別是像眼前這個從小聽話的孩子的心靈，壓力就由此而生了。但是，在家里，因為家長無微不至的關(guān)懷和一些冷處理(看到成績起伏時的不置可否和轉(zhuǎn)移注意力)，孩子實在找不到什么理由和機會向家長表達自己因感到不能勝任而生的壓力。壓力很大，但是這是一種說不出的壓力。長期的壓抑終于以一種不能承受的方式表現(xiàn)了出來――失眠!
接下來，我讓親子三人互相傾訴自己的感受。孩子面對著父母大膽得說出了自己的困惑、焦慮和軟弱，請父母體會自己的內(nèi)心，感受自己的壓力，請父母能真正接納自己的起伏乃至失敗。父母也當(dāng)著孩子的面承認(rèn)了自己在孩子成績起伏時雖然沒有指責(zé)，但內(nèi)心十分失望和沮喪，表情的變化給了孩子無形的壓力，進而表達了自己對孩子真誠的愛，讓孩子放下包袱輕裝上陣，真正接納了孩子的現(xiàn)狀。互相傾訴之后，一家人再次擁抱在一起，充分享受著親情帶來的溫暖。
最后，我跟孩子一起練習(xí)了睡前放松技術(shù)，讓孩子每天晚上做幾次。孩子學(xué)會后，一家人高高興興地離開了我的工作室……
一周后回訪，母親高興地告訴我，孩子的睡眠問題解決了。親子之間更加親密了。
咨詢師按：
一個相對簡單的案例，卻讓我有很多感悟。
1、作為家長，我們也許很容易明白，把學(xué)習(xí)當(dāng)作孩子唯一的生活內(nèi)容是很不科學(xué)的。而當(dāng)我們接受了相對先進一點的教育理念的時候，我們很少捫心自問：我真的能接納孩子在學(xué)習(xí)上的任何表現(xiàn)嗎?我們真的能保證自己沒有向孩子施加無形的壓力嗎?
2、當(dāng)你面對壓力的時候，承認(rèn)自己的軟弱也許是釋放壓力的一種良好渠道。可是，我們的家長、學(xué)校、老師、社會給了孩子承認(rèn)自己軟弱的氛圍了嗎?如果沒有，那么堅強的表面之下是否意味著有朝一日的崩潰呢?
3、作為當(dāng)事人，遭遇壓力是在所難免的。紓解壓力的渠道和方式可以說是心理健康的護航艦。可是，也許很難在壓力面前承認(rèn)自己的軟弱。不知道是全社會追求所謂“成功”的群體價值觀，還是自己內(nèi)心的某些執(zhí)著擋住了他們紓解壓力的通道。由是，想跟所有渴望成功的朋友們說：我們渴望成功，但我們有權(quán)承認(rèn)自己的無力和軟弱。
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