經(jīng)典心理學(xué)實驗之習(xí)得性失助
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情緒的產(chǎn)生在生理－認知側(cè)面或先天－后天側(cè)面，都是十分復(fù)雜的。情緒是生理喚醒、認知解釋和環(huán)境作用的綜合產(chǎn)物，它一方面具有先天獲得的特性，另一方面又可以被后天習(xí)得。正是這種復(fù)雜性，激勵人們開展了多種多樣的情緒研究，其中情緒的認知研究深刻地揭示了情緒和認知之間相互作用的關(guān)系，大量的研究證明了情緒不但受認知調(diào)節(jié)，還能反作用于認知過程。
塞里格曼（ Seligman, M. ）和梅爾（ Maier, S. F. ）的習(xí)得性失助實驗，采用動物被試，回避了對人類被試造成傷害這一輪里禁忌。他們的研究工作說明了抑郁是由于對環(huán)境事件嚴重缺乏控制而習(xí)得的，因此也叫做“習(xí)得性失助”。
實驗程序
實驗被試是 24 只狗。它們被分為三組，每組 8 只。一組是“可逃脫組”，另一組是“不可逃脫組”，第三組是“無束縛的控制組”。
可逃脫組和不可逃脫組的狗均被單獨安置并套上狗套，以約束其行動。在狗頭部的兩邊各有一個鞍墊，狗可移動頭部以擠壓兩邊的鞍墊。可逃脫組的狗受到電擊后，它可以通過擠壓鞍墊終止電擊。逃脫組的狗與不可逃脫組的狗一一配對，然后在同一時間給每一對狗施加完全相同的電擊，只是不可逃脫組的狗不能控制電擊，即無論這些狗做什么，電擊都將持續(xù)，直到可逃脫組的狗擠壓鞍墊終止電擊為止。這樣就能確保兩組狗受到電擊的時間和強度完全相同，其唯一不同的是一組狗有能力終止電擊，而另一組卻不能。 8 只控制組的狗在實驗的這一階段不接受任何電擊。
可逃脫組和不可逃脫組的狗在 90 秒的時間里均接受了 64 次電擊。在此過程中，可逃脫組的狗由于擠壓鞍墊并停止電擊的時間迅速縮短，很快學(xué)會了如何終止電擊；而不可逃脫組的擠壓行為在 30 次試驗后便完全停止。 24 小時以后，所有的狗被放入箱子中。箱子的一邊裝有燈，當箱子一邊的燈光熄滅時，電流將在 10 秒后通過箱子的底部。如果狗在 10 秒內(nèi)逃過隔板，它就能完全避免電擊。如果不這樣做，它將持續(xù)遭受電擊直到它逃過隔板，或直到 60 秒鐘電擊結(jié)束。每只狗在此箱子中進行 10 次實驗。
研究者根據(jù)以下指標對學(xué)習(xí)程度進行了測量：（ 1 ）從燈光熄滅到狗跳過隔板，平均需要多長時間；（ 2 ）完全沒有學(xué)會逃脫電擊的狗在每組中所占的百分率。另外，不可逃脫組的狗 7 天后在梭箱中再次接受 10 次額外測試，以評價該實驗處理的持續(xù)效果。
實驗結(jié)果
三組狗逃脫的平均時間表明，不可逃脫組與其他兩組間存在顯著差異；但可逃脫組與控制組之間的差異不顯著。在 10 次試驗中至少 9 次不能跳過隔板并避免電擊的狗在每組中所占的百分率。可逃脫組與不可逃脫組之間也存在非常顯著的差異，不可逃脫組的 6 只狗在 9 次甚至全部 10 次試驗中都沒有跳過隔板。 7 天后，這 6 只狗被放入箱子中再次進行實驗；結(jié)果 6 只狗中的 5 只，在所有的試驗均未跳過隔板。
由于可逃脫組與不可逃脫組之間唯一的不同是：狗能否主動終止電擊，因此，塞里格曼和梅爾得出結(jié)論認為，對環(huán)境事件是否具有控制力，導(dǎo)致了兩組狗在行為表現(xiàn)上的明顯差異。換句話說，可逃脫組的狗之所以能正常學(xué)會主動地跳過隔板并逃脫電擊的新技能，其原因是它們在前一階段中有能力控制電擊。而不可逃脫組在前一階段實驗中對環(huán)境事件毫無控制力，這種控制力缺乏泛化到了新情境下，使其不會主動嘗試逃脫，可見，它們習(xí)得了無助感。
在后繼研究中，塞里格曼認為人類的抑郁發(fā)展與動物習(xí)得性無助的形成過程非常相似。人類的抑郁也是因為他們從過去不可控制的經(jīng)驗中習(xí)得了無助感。和狗一樣，當一個人努力去控制某一事件，卻屢遭失敗，他就會停止此類嘗試。如果此類情形出現(xiàn)得太過頻繁，這個人就會把這種無力控制的感覺泛化到所有的情境中，甚至泛化到實際上可以被控制的情境上，并感到無助而抑郁。
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