一、注意的概念

　　(一)什么是注意

　　注意是心理活動對一定事物的指向和集中。轉自環 球 網 校edu24ol.com

　　注意是人們熟悉的一種心理現象。人們要想有效地進行活動，就必須把心理活動指向和集中在活動的對象上。學生要想學好功課，就必須專心地聽老師講課，仔細地觀察掛圖，聚精會神地思考老師提出的問題。這里講的“專心”、“仔細”“聚精會神”等心理現象，就是注意。

　　指向性和集中性是注意的兩個基本特征。

　　注意的指向性是指人的心理活動所具有的選擇性。作用于人的客觀事物是復雜多樣的，它們不可能同時成為人的心理活動的內容，人們總是選擇特定的客體作為心理活動的對象，例如，學生注意聽講時，其心理活動指向教師講課的內容與活動，并不指向教室內外的其它對象。人的心理活動有選擇地朝向一定刺激物，而同時離開其余刺激物的特點就是注意的指向性，也就是說，注意的指向性所表明的是心理活動所反映的對象和范圍。

　　注意的集中性是指人們把心理活動貫注并維持在某一對象上，使心理活動不斷地深入下去。人的心理活動不僅可以有選擇地指向特定對象，而且可以使注意在這個對象上保持相當長的時間。注意的集中性是人的心理活動離開其它無關事物與活動，從而集中到某一特定對象上，并對其它有妨礙的活動產生抑制。正是由于注意集中于某一特定對象，才使這一對象得到鮮明而清晰的反映，而其它事物處于“注意的邊緣”或注意的范圍之外，對其反映比較模糊或“視而不見”。由此可知，注意的集中性所反映的是心理活動的水平和強程度。

　　注意的指向性和集中性是同一注意狀態的兩個方面，它們既緊密聯系又有區別。一方面，當人的心理活動指向某一對象時，同時也就集中于這一對象。沒有指向性，也就沒有集中性，而指向性又是通過集中性表現出來的。可見，指向性是集中性的前提和基礎，集中性是指向性的體現和發展。另一方面，它們又是有區別的，指向性主要是指反映一定范圍的對象，離開其它對象而言，而集中性則是指對一定范圍內的對象反映得清晰、完善和深刻程度，以及對其它事物的各種干擾加以抑制程度。轉自環 球 網 校edu24ol.com

　　注意的對象既可以是外部事物，如一張桌子、一幅畫等，也可以是內部事物，如自己的想法等。引起注意的對象是注意的中心，其余的東西就處于“注意的邊緣”，或注意的范圍之外。由于需要不同，人們注意的中心是可以相互變換的，新的對象不斷變成注意的中心，原來是注意中心的對象又退居為注意的邊緣，甚至完全不被注意。正因為此，才使得人們有選擇地省時高效地加工來自外部和內部的各種信息。

　　二、注意的功能

　　注意在人的心理活動和行為中占據很重要的位置，對人類具有十分重要的意義。俄國教育家烏申斯基指出：注意是心靈的唯一門戶，意識中的一切，必須經過它才能進來。可見，注意能保證人們及時地集中自己的心理活動，正確地反映事物，是人們細致觀察、良好記憶、創造性想象、正確思維的重要條件。許多實驗表明，注意對學生學業成績的優劣和智力的發展，對勞動者生產效率的提高，都有重要的影響。

　　注意之所以在人的心理活動中起著這么重要的作用，是由它的特殊功能所決定的。

　　(一)選擇功能

　　注意使心理活動具有選擇性，即選擇有意義的、符合需要的與當前活動目的相一致的各種事物或活動，避開或抑制那些無關的影響，使指向的活動得以順利進行，指向的對象得到更加精確地反映。這種選擇功能既表現為對心理與行為方式的選擇，也表現為對心理活動對象的選擇。由于注意的選擇性，人的心理活動才能正確地指向和反映客觀事物。否則，千變萬化的外界事物，不加選擇地進入人的意識，或者人頭腦中原有的表象，全部同時呈現出來，那么人的心理活動將是一片混亂，任何活動都不可能順利進行。

　　(二)保持功能

　　注意能使心理活動穩定在選擇的對象上，直到活動達到目的為止。如圍棋選手在對弈時，為了戰勝對手可全神貫注棋盤風云幾小時;外科大夫為了搶救病人可連續數小時站在手術臺前，集中注意做手術。這些都說明注意具有保持功能。沒有注意的保持功能，人的各種心理活動就不可能連續地順利進行，也就談不上活動效率的提高。

　　(三)調節和監督功能

　　注意能使人及時覺察事物的變化，并調節自己的心理和行為以適應這種變化。如汽車司機隨時注意交通情況，根據實際變化，及時改變行車的速度和方向，以確保行車安全。注意的監督作用表現為能隨時發現自己行動的錯誤，并對自己的心理、行為及時進行調整，對錯誤及時糾正。注意的調節和監督功能保證人能更好地適應周圍環境的變化，更好地認識和改造世界。

　　三、注意的生理機制和外部表現

　　(一)注意的生理機制

　　注意的生理機制很復雜，它和中樞神經系統不同層次的活動有關。

　　1.注意與腦干網狀結構有密切聯系。網狀結構能使大腦皮層和整個機體保持覺醒狀態，使注意成為可能。臨床上網狀結構受損傷的患者，處于非覺醒狀態，也就沒有選擇性注意。可見注意與網狀結構的激活作用有關。

　　2.定向反射所引起的大腦皮層上的優勢興奮中心是注意最主要的生理機制。定向反射又叫探究反射、“是什么”反射。它是當人和動物所處的周圍出現新異刺激時，通過神經興奮和沖動的傳導，在大腦皮層上形成的一個優勢興奮中心，調節有關感官朝向刺激物，以便揭露它們“是什么”。有了定向反射，人和動物就可以調整自己的行動，作出適當的反應。

　　3.大腦皮層額葉對調節有意注意起著重要作用。額葉有確定活動目的、調節與控制行為的機能，它直接參與并調節由言語指示而引起的有意注意。額葉受損傷的病人，無法根據言語指示及一定的活動目的維持有意注意，他們對外界刺激過分敏感，特別容易分心，因而他們無法完成有目的的活動。

　　(二)注意的外部表現

　　在注意時，常常伴隨著一些特有的生理變化和外部動作，具體表現在如下幾個方面：

　　1.適應性運動。當注意某一事物時，人們對感官進行的適當調整性行為就叫適應性運動。如注意看時，視線集中在某物體上，舉目凝視;注意聽時，把耳朵轉向聲源，側耳傾聽;注意思考問題時，常常眼睛呆視，雙眉緊皺，凝神沉思。這些舉目凝視、側耳傾聽、凝神沉思都是注意的適應性運動。

　　2.無關運動的停止。注意力高度集中時，一些與活動任務無關的動作就會自然而然地停下來，使人的外部動作常常表現為靜止狀態。比如學生聽課入神時，會昂起頭一動不動地望著老師。

　　3.呼吸變得輕微而緩慢。人在集中注意時，呼吸會變得格外輕微和緩慢。呼與吸的時間比例也會發生顯著的變化，吸短而呼長。當注意達到高峰時，甚至會出現呼吸暫時停止現象，即所謂的“屏息現象”。

　　此外，在非常強烈的注意狀態下，還會出現心臟跳動加速，牙關緊閉、握緊拳頭等現象。

　　一般來說，注意的外部表現和注意的真實情況是相一致的，根據注意的外部表現，可以了解人的內心活動。但在特定條件下，人可以通過假象來掩蓋注意的真實情況，可能會出現外部表現和內心狀態不相符合的特例，即所謂貌似注意實際不注意或貌似不注意實際注意的現象。因此，在判斷一個人的注意時，還必須進行多方面的觀察和了解。

　　了解注意的外部表現，對教育工作者具有重要的意義。教師掌握了注意的外部表現，可以幫助自己了解學生在課堂上的注意狀態，判斷他們是否在注意聽課。有經驗的老師，能夠根據學生注意的外部表現，如姿勢、面部表情，特別是眼神判斷他們是否注意。一經發現學生注意分散的苗頭，不等他們完全脫離教學活動就及時加以引導。

　　四、注意與心理過程的關系

　　注意不是獨立的心理過程，不能孤立地存在，它總是參與到感知、記憶、思維、想象、情緒情感等心理過程之中，并以心理過程的反映內容為自己的指向對象。我們常說：“注意汽車”，“注意老師的話”，只是把“看”和“聽”的省略罷了。

　　注意沒有自己單獨的反映內容，人在清醒時，總是把注意指向某一事物，這個事物實為心理過程的反映內容。平時說“沒有注意”、“不注意”并非指心理活動進行時什么也不關注，而是說注意沒有指向當前應該指向的事物，而指向了其他無關的事物。

　　注意是心理過程得以順利進行的必要條件，并伴隨心理過程的始終，還使心理活動處于積極狀態并且有方向性。任何心理過程的開端，總是表現為注意指向這一心理過程所反映的事物。在心理過程開始之后，注意并不消失，它保證某種心理活動有選擇地指向和集中，并對活動進行調節與監督，直至達到活動目的為止。有經驗的教師都知道，當學生注意力集中時，就能清晰、完整、深刻地感知教材內容、思考問題，對其它事物就很少覺察或根本覺察不到，為富有成效的學習創造最佳條件。

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