二級心理咨詢師常用咨詢方法-系統脫敏法
更新時間：2012-11-29 08:56:25
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摘要 二級心理咨詢師常用咨詢方法-系統脫敏法
二、系統脫敏療法
系統脫敏法，可用于治療求助者對特定事件、人、物體或泛化對象的恐懼和焦慮。基本方法是讓求助者用放松取代焦慮。
工作程序：
1、學習放松技巧；2、建構焦慮等級；3、系統脫敏。
系統脫敏療法一般不單獨使用。單獨使用的缺點是缺乏“人情味”。
基本原理：交互抑制
注意事項：
1．如果引發求助者焦慮或恐懼的情境不止一種，可以針對不同情境建立幾個不同的焦慮等級表。然后對每個焦慮等級表實施脫敏訓練。
2．系統脫敏時求助者想象的次數多少，依個體不同和情境不同而不同。
3．在系統脫敏過程中，當一開始焦慮分數超過50，僅靠重復放松就很難降低。表明焦慮等級設計得不夠合理，應將焦慮等級劃分得細一些，使每個等級之間跨度不要太大。
4．有的求助者不能用想象和放松的方法降低焦慮水平，可考慮改用其他方法。
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