春季護肝的方法，中醫健康管理師告訴你！

更新時間：2022-02-28 11:16:15 來源：環球網校

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摘要多數人應該都知道，在春季的時候非常適合養肝護肝，肝臟對我們的身體非常重要，不過對于怎么養肝大家并不了解，環球網校中醫健康管理師頻道小編整理了一些資料，下面為大家分享：春季護肝的方法，中醫健康管理師告訴你！

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1、飲食調養。肝臟出現問題與不良的飲食有一定的關系，所以大家如果想要擁有健康的肝臟，生活中要注意自己的飲食習慣。對于很多肝臟不健康的人來說，首先要做的就是遠離油膩類的食物，主要是肥膩食物會加重肝臟的負擔，所以大家飲食要清淡一些。

2、減少用眼。在中醫角度看，眼睛和肝臟是相通的，如果大家能夠減少用眼，就能夠起到保護肝臟大的效果，生活中大家應該要注意養成良好的用眼習慣，這樣不但能夠保護好眼睛，也能夠讓肝臟更加健康。

3、調節情緒。在春季的時候，大家需要注意個人的情緒，良好的情緒能幫助人們遠離肝臟疾病，主要是長時間處在不良的情緒當中，很有可能會讓肝臟無法正常排毒，這樣就會有一些肝臟疾病出現，所以大家在平時要調整好個人情緒。

4、適當運動。運動可以幫助大家調節身體，排出滯留在人體中的毒素，因此建議大家積極運動。

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