中醫健康管理師：四種食物養胃又養腎

更新時間：2021-09-26 17:38:29 來源：環球網校

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摘要中醫健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業，受到了很多關注，不少人都想要報考中醫健康管理師。參加中醫健康管理師需要了解很多知識。環球網校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫健康管理師：四種食物養胃又養腎。

中醫健康管理師：四種食物養胃又養腎

1、枸杞：

可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用后出現眼屎多等癥狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。

2、山藥：

新鮮的山藥平補養胃，有助于調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。

3、茯苓：

這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。

4、粥：

粥容易消化，是自古公認的養胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。

中醫健康管理師（預計)每年3、6、9、12月組織結業測評考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫健康管理師的各位可以免費預約短信提醒，不要錯過考試時間。

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