中醫健康管理師：秋季養生

更新時間：2021-09-03 17:01:03 來源：環球網校

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摘要中醫健康管理師是近年來興起的高薪熱門職業，受到了很多關注，不少人都想要報考中醫健康管理師。參加中醫健康管理師需要了解很多知識。環球網校小編整理了一些資料，下面為大家分享：中醫健康管理師：秋季養生。

中醫健康管理師：秋季養生

1、睡好午覺

進入秋分節氣之后，秋燥問題會更加嚴重，更容易出現困倦問題。為了保持精力充沛，減輕秋乏問題，需要睡好子午覺。也就是要養成午休的好習慣，這也是通過順應自然界陰陽變化調整身體的好方法。建議午休時間一定要至少達到半個小時，多的話不超過一小時。

2、適當秋凍

很多人進入秋季之后，會選擇秋凍養生。也就是不過早換上秋裝，讓身體多適應涼爽或者說寒冷的天氣。太早換上秋裝的話，不抗凍，到了冬季更怕冷，也更容易著涼生病進而誘發各種病。

3、補充維生素

秋分到了以后，氣溫會更低一些，很容易出現流行性感冒問題。若是不及時預防的話，就會被感染了。建議及時補充維生素，因為維生素有助增強免疫力，幫助身體對抗疾病。這就建議人們要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如說橙子、獼猴桃等等。

中醫健康管理師（預計)每年3、6、9、12月組織結業測評考試，一般安排在第2周周六。想要參加中醫健康管理師的各位可以免費預約短信提醒，不要錯過考試時間。

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