中醫(yī)健康管理師：秋季喝什么茶養(yǎng)生

第一款：

準(zhǔn)備好各20G的銀耳和冰糖，5G的茶葉，之后將銀耳洗好再放入大碗中，加入冰糖和清水一起隔水蒸熟備用。最后將茶葉放入杯中，用熱水泡開了以后，將茶水倒入銀耳湯里面攪拌均勻就可以吃了。

這款茶湯具有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的效果，尤其適合秋季干燥的季節(jié)的飲用。

第二款：

選擇4~5朵的干菊花，10~20G的人參。之后將人參洗好，再切成細(xì)段，與菊花一起放入茶杯里面。倒入適量的熱水，再加蓋浸泡十幾分鐘就可以了喝了。

這款茶，適當(dāng)喝一些能夠幫助你降火，還能驅(qū)除疲勞，應(yīng)對(duì)秋乏效果很不錯(cuò)。

第三款：

準(zhǔn)備好各10G的黑參、生地黃和麥門冬(這些均為中藥，藥店有售。)之后將她們沖洗一下，用紗布包一下，扎緊口子，再放入杯中用熱水沖泡。一般加上蓋子悶泡十幾分鐘就可以飲用了。

這款茶中包含的黑參和麥門冬均有滋陰之效，而且麥門冬還能潤(rùn)肺，生地黃則能清熱、生津液。對(duì)于如此干燥的秋季，喝這款茶絕對(duì)是有用處的。

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